Elokuu alkaa!

31.07.2019

Kesälomani alkaa olla jo lopuillaan ja olen kyllä nauttinut suunnattomasti vain paikallaan olosta. Matkustan niin paljon, niin tämä pysähtyminen on ollut todella tärkeää minulle. 

Juurtuminen omaan paikkaan, kotiin, omiin juuriin on muutenkin meidän hyvinvoinnille tärkeää. Ainakin, kun ikää tulee lisää niin sen tärkeämmäksi se asia korostuu. Itse tunnen, miten mieli ja sielu lepää järven rannalla, katsellen ja ihaillen kesän kauneutta.

Loppukesä on otollista aikaa varastoida sitä omaa energiaa, voimaantua ja nauttia vielä valosta, kun meillä sitä vielä on. Tuntuu vain, että kesä on joka kerta liian lyhyt ja ohikiitävä hetki. Haluaisin niin jatkaa tätä ainakin vielä pari kuukautta. Tätä valoa! 

Seasonal yogan mukaan loppukesän aika on hyvä hetki tuntea oma arvo ja voima. Mikäli kuitenkin koet, että jotenkin oma fiilis ja oleminen on epätasapainossa, niin keskity seuraaviin asioihin;

  • Löydä tapoja päästää irti turhasta taakasta meditoimalla tai kirjoittamalla omia asioita ja tuntemuksia ylös.
  • Löydä tasapaino omien ja läheisten tarpeiden tyydyttämisessä
  • Varaa aikaa vain sinulle itsellesi
  • Ajattele vähemmän sitä, mitä haluat ja keskity enemmän siihen, mitä tarvitset
  • Kysy itseltäsi, mitä voin tehdä pystyn löytämään tasapainon, kun olet keskellä haasteita ja vastoinkäymisiä
  • Kysy itseltäsi, mitä tarvitset ja mikä ravitsee sinua?
  • Listaa asioita, jotka tukevat itsetuntoasi ja omaa arvoasi
  • Vältä turhaa sokeria
  • Liiku tai tee jotain hyödyllistä, jos tuntuu että ajatukset pyörivät yhtä kehää
  • Pidä kotisi siistinä ja kauniina paikkana, jossa viihdyt ja voit hyvin

Itse koen olevani jo melko pitkällä siinä, että saan mieleni pysymään tasapainossa kun asiat alkavat ärsyttämään eikä mene mieleni mukaan. Voin kertoa, että se ei ole ollut helppoa ja siihen on mennyt aikaa. Mutta kannattaa aina jatkaa oman itsen kanssa työskentelyä!