Joogaretriitit

Ohjaan joogaretriittejä Niemilomissa, noin 10 km ennen Varkautta. 

Retriitit ovat hyvin rauhoittavia ja voimaannuttavia. Retriiteillä on runsaasti ruokailua, saunomista ja uimista sekä joogaa. Yleensä pidän myös luentoja hyvinvoinnista ja oman itsen täydellisestä hyväksymisestä.

LÄSNÄOLON JOOGARETRIITTI NIEMILOMISSA 12-13.10.2019


Minulta on kyselty joogaretriittiä jo pidemmän aikaa ja nyt aion sen toteuttaa. 


Aiheena on läsnäolo. Monta kertaa arjessa me sivuutamme oman tunteemme ja kyvyn olla läsnä omille tunteille ja itselle. Kiire, työ, stressi ja arki vie meidät niin kauaksi itsestämme, että seurauksena voi olla uupumus. Tai tila, jossa tuntee vain väsymystä ja haluttomuutta mihinkään.


Tämä aika kehottaa meitä myös etsimään uusia asioita, asettamaan tavotteita, innostumaan ja onnistumaan. Nämä ovat kaikki hyviä asioita silloin, kun ne tapahtuvat sopusoinnussa oman itsen kanssa ja ovat asioita, jotka kumpuavat omasta sisimmästä.


Ongelma onkin, jos sinulla ei ole koskaan aikaa pysähtyä kuuntelemaan itseäsi ja teet asioita ulkopuolelta tulevan paineen tai odotusten takia. Silloin monta kertaa lopputuloksena on uupumus ja stressi.
Siksi läsnäolo ja sen tietoinen kehittäminen ovat todella tärkeitä oman hyvinvoinnin kannalta.
Kun opit kuuntelemaan itseäsi ja ottamaan aikaa itsellesi, sillä on iso merkitys omaan jaksamiseen ja myös innostumiseen elämästä. 


Tällä retriitillä keskitytään siis omaan läsnäoloon ja kuinka voit kehittää oman itsen kuuntelemista ja pysähtymistä.
Retriitti on täysihoidolla, sisältäen majoituksen, ruokailut, opetuksen sekä savusaunan ja paljun käytön. 


Ohjelma:
Lauantai 12.10.2019
8.30 majoitus ja aamukahvit
9.00-11.00 Aamujooga
11-13.00 Lounas ja omaa aikaa
13-14.30 Luento läsnäolon taidosta ja kuinka syventää sitä
14.30-16.00 kahvit
16-18.00 Slow yoga ja läsnäoloa kehittäviä harjoituksia; meditaatio- ja hengitysharjoitukset
18.-20.00 savusauna ja palju sekä avantouinti
20.00 illallinen


Sunnuntai 13.10.2019
8.30-9.30 aamujooga
9.30-10.30 aamupala
10.30-11.30 luento "olet arvokas ja kaiken parhaan arvoinen!"- kuinka päästää irti mielestä vahingolliset ajatusmallit omasta itsestä
12.00-13.30 Yoga flow
13.30-14.00 lähtökahvit


Retriitin hinta on 245 euroa.
Mukaan mahtuu 12 henkilöä ja majoitus on mahdollista lisähinnasta yhden hengen huoneessa.
Majoitukseen ja ruokailuun liittyvät tiedustelut ; Niemilomat ja Anneli Hämäläinen, puh. 040-715 9568
www.niemilomat.fi