Hyvinvointia, luontoa ja omaa rauhaa

Ohjaan hyvinvoinnin viikonloppuja Niemilomissa, noin 10 km ennen Varkautta. Majoituksen voi kuitenkin jokainen valita myös muista lähellä olevista vaihtoehdoista. 

Viikonloput ovat hyvin rauhoittavia ja voimaannuttavia. Viikonlopuilla on runsaasti ruokailua, saunomista ja uimista sekä joogaa. Yleensä pidän myös luentoja hyvinvoinnista ja oman itsen täydellisestä hyväksymisestä.

1-2.8.2020 hyvinvoinnin viikonloppu Niemilomissa


Tervetuloa hyvinvoinnin retriittiin Varkauden lähelle, Niemilomiin. Tule nauttimaan luonnon rauhasta, savusaunasta, hyvästä ruoasta ja ennen kaikkea monipuolisesta joogaharjoituksista sekä luennoista.

Voit halutessasi tulla jo perjantaina. Kysy extrayön hinta Niemilomista, www.niemilomat.fi

Ilmoita myös, jos haluat nukkua yhden hengen huoneessa Niemilomiin. Muutoin majoitus 2 hengen huoneissa.

Ohjelma;

1.8.2020 lauantai

Klo 8.30 tervetuloa, aamukahvit ja majoitus

9.00-11.00 power yoga

11.00-12.00 lounas

12.00-13.00 luento, 10 tapaa kohottaa omaa hyvinvointia

13-15 core yogaflow + slow yoga

15-16 kahvit ja omaa aikaa

16-18 slow yoga, meditaatioharjoitus ja yoga nidra

18-20 savusauna, uinti, kylpytynnyrin lämmössä nauttiminen

20.00 illallinen

2.8.2020 sunnuntai

9.00-10.00 power yoga

10.00-11.00 runsas aamupala

11.00-12.00 luento, joogan työkalut tasapainon, itsetuntemuksen ja itsetunnon vahvistumisessa

12.00-14.00 core yogaworkout slow yoga ja meditaatiohetki

14.00 -15.00 lähtökahvit

Retriitin hinta on 260 euroa ja se sisältää majoituksen, kaikki ruokailut, savusaunan ja kylpytynnyrin käytön sekä ohjauksen. Liinavaatteet ja pyyhkeet ovat talossa, tuo mukanasi vain uimapuku, rennot vaatteet ja avoin mieli. Huoneissa on jääkaapit, joten jos haluat ottaa välipalaa mukaan, se onnistuu hyvin. 

lmoittautumiset joko sähköpostilla minna.hamalainen@mivalor.fi tai Niemilomiin